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曹晓菊主任医师

陕西省人民医院

病情分析：晚上睡觉前的半个小时， 记得， 给自己煮一大碗大枣水，不需要加其他的物质，更不需要加糖，然后一口气喝下去，对于失眠难入睡有很好的帮助。 可以吃喝莴笋汤来治疗。 新鲜的莴笋，不要取皮，然后带皮切成薄片，加水，煮一大碗，可以加适量的盐，在睡前饮用，对失眠非常有效果。