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解答：

1、坐月子吃燕窝有很多好处，比如补充营养，促进产后恢复。但是如果有过敏，或者吃多了也有一定的坏处，比如身体过敏，消化不良等。会在一定程度上影响健康。

2、好处：燕窝是一种常见的滋补食品，营养价值很高，含有蛋白质、维生素、微量元素和矿物质等。月子里吃燕窝，可以补充体内缺乏的营养，达到营养均衡。在一定程度上还能促进产后恢复，改善坐月子期间体虚乏力的症状；

3、缺点：部分女性可能对燕窝过敏，然后在第二个月食用后出现腹痛、腹泻、恶心、头晕，或者皮肤瘙痒、皮疹等症状，影响产后恢复。此外，如果一次性服用过多，可能会增加肠道负担，引起消化不良、腹泻、腹胀等不适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。